Yulaflı Chia

27 Eylül 2017 Çarşamba

Herkese iyi akşamlar. Bu akşam ister kahvaltıda isterseniz diğer öğünlerde yiyebileceğiniz bir tarifim var.
Afiyet olsun.
Malzemeler:(iki kişilik)
3 yemek kaşığı yulaf
3 yemek kaşığı chia tohumu
200 ml. süt
1 çay kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı tarçın
üzeri için:
şeftali (istenildiği kadar)
kabak çekirdeği (istenildiği kadar)
Hazırlanışı: Yulaf ve tarçın bir kaba konulur. Üzerine 100 ml. süt konulur  ve lapa olacak şekilde karıştırılarak pişirilir. Soğuyunca bir kasenin dibine konulur. Üzerine küp küp doğranmış şeftaliler ve ayıklanmış kabak çekirdekleri konulur. Üzerine bir gece önceden 100 ml. süt içerisinde bekletilmiş olan chia tohumu ve şeker konulur. Son olarak en üste şeftali parçaları ve kabak çekirdekleri konulur ve servis edilir.
AFİYET OLSUN.

1 yorum:

ışınonur dedi ki...

Uygun bir zamanımda deneyeceğim. Sabahları ekmek yerken hep şimdi sağlıklı ve enerji veren bir kahvaltım olsaydı diye hayıflanıyorum :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Alternatif Mutfak Copyright © 2009 Designed by Ipietoon Blogger Template for Bie Blogger Template Vector by DaPino