Herkese güzel bir hafta dilerim. Bu hafta yalancı bir bahar yaşayacakmışız aman dikkat hava tam hastalık havası özellikle çocuklarımıza dikkat edelim. Bugün sizlere benim gibi kırıklığı olup bunu ayakta geçirmeye çalışanlar için sıcacık bir çorba getirdim. Bu tarif çorbada kremayı mümkün olduğunca kullanmamaya çalışanlar için güzel bir alternatif olabilir. Krema yerine kullanılan yoğurt çorbaya harika bir aroma katıyor. (Ben çorba ve makarnalarda kremaya bayılıyorum, çok yakıştırıyorum ama sağlık açısından mümkün olduğunca uzak durmaya çalışıyorum.) Herkese güzel bir Pazartesi günü diliyor ve sizleri Candan Turhan'ın kitabından aldığım Ispanaklı Yoğurt Çorbası ile başbaşa bırakıyorum. Afiyet Olsun.
Malzemeler: (6 kişilik)
Yarım kilo ıspanak
1 adet kuru soğan
3 bardak yoğurt
1 lt.su
tereyağı(ben zeytinyağı kullandım)
karabiber
tuz
Hazırlanışı:
Bir tencerede yağ ısıtılır, içine küçük küçük doğranmış soğan eklenir ve pembeleşinceye kadar kavrulur. İyice yıkanıp, süzülmüş ve kabaca doğranmış ıspanak tencereye konulur ve hafifçe kavrulur. Üzerine su eklenir ve bir taşım kaynatılır. Ardından yoğurt karıştırılarak çorbaya ilave edilir, bir taşım daha kaynatılıp, blender ile püre haline getirilir. Tuz ve karabiberi ilave edilip, devamlı karıştırarak bir iki taşım kaynatılır ve altı kapatılır. Servis tabağına alınan çorba kızarmış ekmek ile sıcak olarak servis yapılır.
AFİYET OLSUN
Malzemeler: (6 kişilik)
Yarım kilo ıspanak
1 adet kuru soğan
3 bardak yoğurt
1 lt.su
tereyağı(ben zeytinyağı kullandım)
karabiber
tuz
Hazırlanışı:
Bir tencerede yağ ısıtılır, içine küçük küçük doğranmış soğan eklenir ve pembeleşinceye kadar kavrulur. İyice yıkanıp, süzülmüş ve kabaca doğranmış ıspanak tencereye konulur ve hafifçe kavrulur. Üzerine su eklenir ve bir taşım kaynatılır. Ardından yoğurt karıştırılarak çorbaya ilave edilir, bir taşım daha kaynatılıp, blender ile püre haline getirilir. Tuz ve karabiberi ilave edilip, devamlı karıştırarak bir iki taşım kaynatılır ve altı kapatılır. Servis tabağına alınan çorba kızarmış ekmek ile sıcak olarak servis yapılır.
AFİYET OLSUN
bol vitaminli ve lezzetli bir çorba olmuş arkadaşım.ellerine sağlık.sevgiler.
YanıtlaSilgeçmiş olsun.....krema yerine yoğurt eklemek harika bir fikir...deneyeceğim...ellerinize sağlık...
YanıtlaSilIspanak yedirmekte güçlük çektiğim oğlum için güzel fikir.
YanıtlaSilElinize sağlık.
Sevgilerimle...
yeşil sebzelerin olduğu herşeyin tadı bir başkadır, en kısa zamanda denemeye çalışacağım, senin mutfağın ayrı güzel :) kocaman sevgiler :)
YanıtlaSilHandancım aynen bizim evdekilerde sürekli hasta, hava tam hastalık havası. Sana da geçmiş olsun..
YanıtlaSilÇorba nefis görünüyor,ellerine sağlık..
Sevgiler..
canım eline sağlık bayılırım ıspanağa tüp mide ameliyatından sonra 1 ay tanesiz sıvı tüketmiştim işte ozaman bende çok yapmıştım ıspanak çorbasını içine tavuk suyu yoğurt ve birazda yumurta sarısı ile proteinini artırarak tüketmiştim.
YanıtlaSilYemyeşil ne güzel bir çorba. Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilPratik bilgiler köşeniz için de ayrıca teşekkürler..
besleyıcı ve nefis görunuyor ellerıne sağlık canım sevgıler:)
YanıtlaSilgörünüm bu kadar pürüzsüz ve göz alıcı ise tadını artık tahmin bile edemiyorum.. tarifi aldım! muck
YanıtlaSilÇok geçmiş olsun ablacım.Genellikle bende kremalı yaparım yoğurt süper fikir mutlaka deneyecem,ellerine sağlık.
YanıtlaSilISPANAK YEMEYEN ÇOCUKLAR İÇİN HARİKA BİR ALTERNATİF....
YanıtlaSilİLK FIRSATTA DENEYECEĞİM....
ellerine sağlık handancım bende az önce umutçuğuma mercimekli ıspanak çorbası yaptım yedirdim.nefis olumş.sevgiler.
YanıtlaSilbundan ananeme yapmalıyım!
YanıtlaSilayrı ayrı iki çorbayı da severim yoğurt ve ıspanak çorbası. İkisi birarada eminim harikadır. Ellerine sağlık...
YanıtlaSilablacım çok haklısın yalancı bir bahar bu benim gibi hasas bir bünyeye sahip biri leri mutlakabol bol c vitamini almalıdırlar :))
YanıtlaSilbu c vitaminli çorbada çok başarılı ıspanagın her halini seven biri olarak bak merak ettim tadını sen beğendiysen tamamdır ablacım ilk fırsatta yapacağım
sevgilerimle
Nefis olmuş, muhakkak denemek lazım. Ellerine sağlık, afiyet bal şeker olsun. Sevgiler.
YanıtlaSilnefis görünüyor canım ellerine sağlık.tatlımı tatlı güzel bir hafta diliyor çok öpüyorum.sevgiler.
YanıtlaSilCok saglikli bir corba. Kremayi ben de cok seviyorum ama dediginiz gibi fazla kacirinca pek saglikli degil, sonucta krema sutun yagi. Tarif icin tesekkurler, sevgiler.
YanıtlaSilEllerine sağlık canım benim sıcacık bir çorba olmazsa olmazım:)
YanıtlaSilBol bol tüketmek lazım ıspanağı çorba
YanıtlaSilolarakta güzel fikir.
ellerine sağlık.
sevgiler.
Geçmiş olsun.Kesinlikle tam hastalık havası,okullar tatilde çok şükür ama haftaya yine bizim evden hastalık eksik olmaz.
YanıtlaSilÇok besleyisi,faydalı bir çorba olmuŞ.
Ellerine sağlık.
SEVGİLER.
Tam kış çorbası...
YanıtlaSilKremalıya göre de daha hafif
Ellerine sağlık canım
Sevgiler
Ellerine saglik Handan'cigim, harika gorunuyor.
YanıtlaSilSevgilerimi gonderiyorum ve de cok guzel ama herseyiyle guzel bir hafta diliyorum.
Handan Ablacım ellerine emeklerine sağlık:)
YanıtlaSilIspanaklı makarnanadan sonra bu çorba da nefis geliyor kulağıma:)
ellerin dert görmesin ablam:))
sevgiler..
tam da bu mevsim için:)))
YanıtlaSilıspanak severim zaten...
hastaligin cok oldugu su günlerde saglikli sifali bir corba olmus ellerine saglik canim
YanıtlaSilÇorba tarifin nefis, hem besleyici hem lezzetli ellerine sağlık..
YanıtlaSilDaha önce hiç içmediğim bir çorba bu Handan'cığım..Çok nefis görünüyor ellerine sağlık canım..Sevgiler..
YanıtlaSilmis gibi olmus vitamin teposu ellerine saglik sevgiler...
YanıtlaSilIspanak-yoğurt ikilisine bayılırım, eminim çorba olarak da nefis olmuştur. Ellerinize sağlık, şifalar olsun.
YanıtlaSilSevgiler.
Havca pek güzel ya, fotoğraf çekiyorum ben de bol bol:)) Ellerine sağlık Handan, bana da evden istek var yayla çorbası yap diye, seninkini ödünç alabilseydim keşke şurdan:))
YanıtlaSilcanım arkadaşım seni mimledim, alırsan çok sevinirim :)
YanıtlaSilOğluma en kısa zamanda yapacağım, sevgiler...
YanıtlaSilYorumlarınız için teşekkür ederim.
YanıtlaSil